당뇨병1 암,당뇨병 고지혈증예방에 꼭챙겨먹어야하는 영양소알아보기 50대 이후중년나이가 되면 많은 성인병들이 찾아오기 마련인데 이 시간에는 암, 당뇨병 고지혈증 예방에 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소를 함께 알아보겠습니다 주변을 보면 이상지질현상이나 암, 당뇨병 등 질환을 한두 가지씩은가지고 있는 것이 어쩌면 당연한 시대가 되었다 각종 먹을 것이 넘쳐나다 보니 이러한 성인병들을 생기게 되는 원인이 되기도 하지만 무엇보다 중요한 원인이 바로 식습관이 아닐까 생각합니다 그러면 이런 성인병을 예방하기 위해서 꼭 섭취해야 할 영양소는 무엇일까요? 바로식이섬유입니다 식이섬유의 역할과 하루섭취량,식이섬유가들어있는음식, 먹을 때 주의사항을 함께 알아보겠습니다 식이섬유의 역할 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물입니다. 식이섬유는 다음과 같은 역할을 합니다. ▶ 변비 예방과 장.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
