다이어터들의 노브랜드10가지 추천템알아보기

 

 

요즘 다이어트 하시는 분들의 최고 관심사가 바로 맛있게 먹으면서 살도 뺄 수 있는 칼로리 적은  음식들이 없을까? 고민하시는 분들이 많으실 텐데요 맛도 있으면서 영양까지 챙길 수 있는가 성비 좋은  다이어터들의 노브랜드10가지 추천템 알아보겠습니다

 

프리픽이미지제공

 

 

다이어터들의 노브랜드 추천템10가지

다이어터들의 노브랜드추천템10가지는 다음과 같습니다

 

1. 닭안심, 닭가슴살

 

 

가격:1kg 7580원

100g당 단백질 23g의 다이어트 필수템. 부드럽고 촉촉해서 삶아서나 구워서나 맛있습니다 샐러드나 밥이랑 같이 먹기에 좋은 기본템입니다

 

2. 냉동 가자미살

 

 

가격:500g 7980원

뼈가 손질되어 있고 100g으로 소분된 가자미살이 5팩 들어있습니다. 팬이나 에어 프라이어에 구우면 맛있는 생선구이가 완성됩니다. 100g당 단백질 23g을 함유합니다

 

3. 냉동 새우살

 

 

가격:450g 10800원

크기는 작지만 신선하고 양이 많아서 여러 요리에 요긴하게 쓰입니다. 새우 역시 100g당 단백질 20g으로 훌륭한 단백질 보충 식단입니다

 

  4. 냉동 오징어채

 

 

가격: 500g 9500원

오징어는 100g당 105kcal, 단백질 20g을 함유한 저지방 고단백 식품입니다. 몸통과 다리가 손질되어 있어서 그냥 삶거나 볶기만 하면 요리가 완성됩니다

 

5. 담백한 살코기 참치

 

 

가격:90g 1280원

한 봉에 160kcal, 단백질 함량은 18g입니다. 이름 그대로 담백하고 지방이 적으며 살코기가 커서 먹기 좋습니다. 참치 비빔밥이나 샐러드 토핑으로 활용할 수 있습니다

 

 

6. 바질페스토 스파게티

 

 

가격:2980원

전자레인지에 데우기만 하면 돼서 간편합니다. 가격도 저렴하고 영양 성분도 굉장히 착합니다. 바질페스토와 올리브 오일이 충분히 들어있어 향긋하고 촉촉한 파스타 완성입니다. 여기에 닭가슴살이나 새우, 치즈 등을 추가하면 단백질도 보충할 수 있습니다

 

 7. 들기름 막국수

 

 

가격:1780원

속된 말로 ‘미친 가성비’입니다. 총 320kcal, 탄수화물 54g, 단백질 10g, 당 4g으로 영양 성분도 굉장히 착합니다. 들기름과 비빔 간장소스, 김 깨 고명이 같이 들어있어 소스도 따로 만들 필요 없고, 면을 1분 30초 익혀 찬물에 헹구기만 하면 돼서 간편합니다. 참치나 달걀, 닭가슴살을 추가해도 맛있습니다

 

 

8. 크라비

 

 

가격:150g 1880원

각 30kcal, 총 150kcal에 단백질은 15g 함유되어 있습니다. 어육 함량이 80%으로 높은 편이며, 오동통하고 짭짤해서 간식으로 먹기도 좋습니다. 샐러드나 샌드위치, 볶음밥, 카레 등에 추가해 먹을 수 있습니다

 

 9. 어니언 베이글

 

 

가격:3680원

개당 315칼로리로 탄수화물 63g, 단백질 11g, 지방 2g입니다. 토스터에 구우면 쫄깃한 식감을 자랑해 맛있습니다

 

 

10. 올리브 치아바타

 

 

가격:2180원

 총 세 개가 들어있어 한 개에 약 700원꼴로 정말 저렴합니다. 개당 248kcal, 탄수화물 47g에 단백질 9g, 당 4g, 지방 2g의 영양성분입니다. 크기도 꽤 큰 데다 겉은 바삭하고 속은 쫄깃합니다. 올리브도 콕콕 박혀 있어 맛있습니다. 그냥 먹어도 좋고 샌드위치로 만드는 것도 추천합니다

 

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이상으로 다이어터들의 노브랜드 10가지 추천템알아보았습니다 맛도 있고 가격대비 가성비 좋은 제품들 추천해 드렸으니 맛있는 요리 해서 드시고 다이어트도성 공하고 건강해지셨으면 좋겠습니다